Ви повинні взяти участь у тренуванні, щоб отримати доступ до цього тренування. Розпочніть тренування, натиснувши кнопку "Пройти Тренування".

HEX Жим лежачи у машині Сміта

more_vert

Тип Вправи: Силові

Задіяні М'язи: Груди, Трицепс

Обладнання: Тренажер

Рівень підготовки: Досвідчений (1-2 роки)

Тип Механіки: Форма

Інструкції виконання

Альтернативні вправи

Жим штанги вузьким хватом стоячи (армійський жим)
Цільова Група М'язів: Плечі, Передній дельтоподібний
Тип Обладнання: Штанга
Більше

Коментарі (0)

No login
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб залишити свій коментар
arrow_back